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YOGAÏA, Terre d'escales

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Yoga, yoga aérien & gym douce
 

À propos

Yogaïa, Terre d'escales propose des cours collectifs de yoga Vinyasa, Hatha yoga, yoga aérien et gym douce pour petits et grands.

Des ateliers sur la thématique du bien-être sont également proposés ponctuellement. Si vous souhaitez être informé, envoyez-nous votre adresse mail.

Yoga Vinyasa, un yoga dynamique
 

Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif. On le définit donc comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. A la fin de chaque séance, un temps de relaxation est proposé.

Gym douce adultes
 

Un programme d'exercices inspirés de différentes techniques douces : yoga, pilates, stretching, qi gong, do in, relaxation et sophrologie. Les différents enchaînements permettent de mobiliser les articulations, de renforcer les muscles profonds pour offrir une meilleure posture tout en développant l'équilibre et la concentration. Ces séances permettent de se reconnecter à soi-même et de mieux gérer le stress au quotidien.

Cours

Cours collectifs

Téléchargez le planning annuel 2019-2020

Yoga Vinyasa - Hatha Yoga

- les mardis : 18h45 - 19h45 ou 20h-21h
- les vendredis : 9h15 - 10h15

Gym douce


- les vendredis : 10h30 - 11h30

Lieu

 

Salle de danse

21 rue Louis Guihot

44130 Bouvron

 
 
Des ateliers sur la thématique du bien-être sont également proposés ponctuellement. Si vous souhaitez être informé, envoyez-nous votre adresse mail.

Contactez-nous

20 rue Jean Louis Maillard
44130 Bouvron

yogaiaterredescales@gmail.com \\ Tél : 0781479497

 

 
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